Kleine geschenkjes en mooie verpakkingen

Je wil wel gezond eten, maar hoe doe je dat dan? Waaruit bestaat een gezonde maaltijd? En mag een tussendoortje, of helemaal niet? Een gezonde maaltijd bestaat uit verschillende componenten die er samen voor zorgen dat je alle nodige voedingsstoffen en vitaminen binnen krijgt. Maar ook een goede eetstructuur en goede eetgewoonten dragen bij aan een gezonde maaltijd of gezonde levensstijl. Enerzijds heb je de hoofdmaaltijden – ontbijt, lunch en diner – maar mag je ook een tussendoortje eten? Dat en nog veel meer worden toegelicht in deze workshop waarbij ook de vragen van de doelgroep meer dan

Wat kan je verwachten? Na het volgen van deze workshop maak je in een wip je eigen broodbeleg op basis van seizoensgroenten. Ook restjes zijn welkom. Zo hoef je nooit meer eten weg te gooien en ga je voedselverspilling tegen. Naast recepten krijg je van ons een handig stappenplan waarmee je thuis je eigen spreads bij elkaar tovert. Geen zin in brood? Wij leren je hoe je van onze spreads tal van andere gerechten maakt. Een boeiende, leerrijke maar vooral reuzelekkere workshop! Van groente tot spread is mogelijk in verschillende lesvormen. De docent helpt je graag bij de keuze tussen: een

Wil jij steviger op jouw benen staan, jouw spieren versterken, jouw gewrichten versoepelen, jouw evenwicht verbeteren en meer mentale kracht ontwikkelen? Wil jij graag tools aangereikt krijgen die jij in jouw dagelijkse leven kan integreren? “Bewegen vanuit je structuur” werkt niet alleen op jouw fysieke maar ook op jouw mentale welzijn. We werken vanuit de diepe wijsheid en principes van Kung Fu en Thai Chi. Extra info: Losse kledij, gemakkelijke (sport)schoenen / geen hoge zool, kan op blote voeten