Gezonde voeding I Hoe stel ik een gezonde maaltijd samen?

Je wil wel gezond eten, maar hoe doe je dat dan? Waaruit bestaat een gezonde maaltijd? En mag een tussendoortje, of helemaal niet?

Een gezonde maaltijd bestaat uit verschillende componenten die er samen voor zorgen dat je alle nodige voedingsstoffen en vitaminen binnen krijgt. Maar ook een goede eetstructuur en goede eetgewoonten dragen bij aan een gezonde maaltijd of gezonde levensstijl. 

Enerzijds heb je de hoofdmaaltijden – ontbijt, lunch en diner – maar mag je ook een tussendoortje eten? 

Dat en nog veel meer worden toegelicht in deze workshop waarbij ook de vragen van de doelgroep meer dan welkom zijn.