Een combinatieles met conditie, kracht, buikspieren, balans, flexibiliteit, anatomische inzichten.
We werken in blokjes van 10 minuten, met telkens een ander aandachtspunt.
Je maakt het zo intensief als je zelf wil. Binnen elk blokje bied ik 3 verschillende niveau's aan.
Geen ervaring nodig, iedereen welkom!
Praktische info
Elke deelnemer zorgt voor een eigen mat.
De ruimte moet erop voorzien zijn dat elke deelnemer languit op de grond kan liggen én rond de mat nog ruimte heeft om te bewegen voor de staande oefeningen.
Graag een ruimte voorzien vrij van tafels en stoelen (mogen eventueel wel aan de zijkant staan), propere vloer en even verlucht net voor de les.
