Stoelyoga is een zachte vorm van yoga, die het voor iedereen mogelijk maakt om de weldaden van yoga te ervaren. We doen de milde bewegingen en houdingen steeds op of met de stoel, waardoor deze ook haalbaar worden voor mensen die minder mobiel zijn, die herstellen na ziekte of ongeval, senioren, reumapatiënten …
Stoelyoga helpt je om het lichaam soepeler en vitaal te maken, en je geest rustig en ontspannen.
Iedere les bestaat uit een reeks ontspannings- en ademhalingsoefeningen, naast rek- en versterkende oefeningen. We sluiten af met een korte meditatie.
Je hoeft je niet om te kleden en als je dit wenst, kan je zelfs je schoenen aanhouden.
Ongeacht je leeftijd, conditie of lenigheid: wees welkom!
