Handbreien

Je suis d'origine Marocaine et j'habite à Bruxelles, j'ai un diplôme en cuisine Italienne et pâtisserie et boulangerie Européennes et en plus expérience en cuisine Marocaine. J'aimerais partager mes recettes et mes expériences avec des autres femmes.

Wil jij steviger op jouw benen staan, jouw spieren versterken, jouw gewrichten versoepelen, jouw evenwicht verbeteren en meer mentale kracht ontwikkelen? Wil jij graag tools aangereikt krijgen die jij in jouw dagelijkse leven kan integreren? “Bewegen vanuit je structuur” werkt niet alleen op jouw fysieke maar ook op jouw mentale welzijn. We werken vanuit de diepe wijsheid en principes van Kung Fu en Thai Chi.

In deze interactieve workshop staan we in een 1ste deel stil bij wat gezonde voeding nu precies inhoudt. We bekijken de voedingsstoffen waaruit onze voeding bestaat en staan even stil bij hun waarde en bijdrage binnen een gezond voedingspatroon, zonder te veel in detail te treden. Nu we dat weten kunnen we in een 2de deel overgaan naar hoe je met die informatie aan de slag kan gaan wanneer je in de supermarkt boodschappen doet. Hoe maak je nu de beste keuze op basis van de informatie die je net kreeg? We gaan met andere woorden het voedingsmiddelenetiket van naderbij bekijken om op basis