Opzoek naar je innerlijke kind
Als kind stond je doorgaans onbevanger in het leven. Je was je nog nauwelijks bewust van de wereld en het kon je nog niet zoveel schelen wat er van je werd verwacht. Via je kindertijd kun je begraven talenten of hobby's op het spoor komen. Alsof je (soms letterlijk) een schatkistje opent waarvan je vergeten was dat het op zolder stond. Wat je hiermee doet, is weer verbinding maken met wie je bent, met je verlangens en dromen.
Leer hier hoe je opzoek gaat naar jouw innerlijke kind.
Stap 1: Terug naar je herinneringen
Begin met het zoeken naar herinneringen aan je kindertijd. Dit kan via fysieke objecten, zoals foto's, speelgoed, boeken of andere voorwerpen die je bewaren hebt. Probeer deze items vast te houden en de emoties die ze oproepen te voelen. Misschien herinner je je iets dat je als kind graag deed of voelde.
Stap 2: Praat met je familie en vrienden
Vraag familieleden, zoals ouders, broers of zussen, of je vroegere vrienden, om verhalen over je kindertijd te delen. Vraag hen specifiek naar wat je leuk vond om te doen, welke hobby's je had, en waar je vaak mee bezig was. Dit kan je helpen een completer beeld te krijgen van je jongere zelf.
Stap 3: Zelfreflectie
Beantwoord enkele belangrijke vragen die je inzicht geven in je vroegere interesses en talenten:
- Waar werd je als kind rustig van? Denk aan momenten waarop je ontspannen en gelukkig was.
- Wat vond je leuk om te doen? Denk aan creatieve activiteiten zoals tekenen, schilderen, kleien, of dagdromen.
- Welk speelgoed gebruikte je het meest?
- Waar was je goed in?
- Wat deed je het grootste deel van je tijd?
- Wat wilde je vroeger worden en waarom?
Stap 4: Experimenteer met oude en nieuwe hobby's
Gebruik de informatie uit stap 1-3 om opnieuw te beginnen met hobby's of activiteiten die je als kind leuk vond. Of probeer nieuwe dingen die je nieuwsgierig maken. Dit kan je helpen om verbinding te maken met de vreugde en creativiteit die je vroeger had.
Stap 5: Schrijf een brief aan je innerlijke kind
Neem de tijd om een brief te schrijven aan je jongere zelf. Deel je gedachten, gevoelens en wat je nu weet. Dit kan een krachtige manier zijn om jezelf te begrijpen en jezelf liefde en medeleven te geven.
Stap 6: Maak plezier en wees speels
Probeer tijd vrij te maken voor plezierige activiteiten zonder druk of verwachtingen. Speel een spel, ga naar een pretpark, of doe iets geks wat je normaal niet zou doen. Dit helpt je om de speelse geest van je innerlijke kind te herontdekken.
Het doel van deze oefeningen is om opnieuw contact te maken met de onbevangenheid en creativiteit van je kindertijd, en om te ontdekken hoe deze aspecten van jezelf je kunnen helpen in je huidige leven. Het kan je een gevoel van vreugde, ontspanning en een hernieuwde passie voor het leven geven.