Kalender

Wekelijkse wandeling met of zonder nordic walking pools.  afstand : 7 à 8 km vooral in of in de buurt van Machelen. Je kan elke week aansluiten. Afspraak : Park hoek Heirbaan/Fabiolalaan om 9u30.  Info nodig? : Magda Jappens

Elke 3e donderdag (augustus 4e) maken we een geplande wandeling, wat verder van Machelen.  Hiervoor worden ook telkens chauffeurs gevraagd. We vertrekken aan de parking van het voetbalterrein aan de Koning Albertlaan om 9u30.  Vergeet je parkeerschijf niet te zetten!

Elke laatste vrijdag van de maand komen we, met enkele bewoners van het Kanthof, samen om enkele spelletjes Bingo te spelen.  Mooie prijzen te winnen !  Deelnameprijs : 5 € (taartje en koffie inbegrepen) - Inschrijven is verplicht.

Kom samen met ons de rusthuisbewoners van het Parkhof in Machelen een bezoekje brengen of samen een wandelingetje maken (vaak met rolstoel).  Iedereen gelukkig !

Maak je jouw naai-, haak-, breiwerk of andere creatieve realisatie graag samen met anderen of wil je anderen graag iets aanleren of inspireren; je bent altijd van harte welkom op ons créa-café. Wij genieten graag mee van jouw creaties. Gewoon zin in een praatje met een drankje; wij ontvangen je met open armen.  Wij zijn vanaf 13u30 in het zaaltje Foyer van de Nova. Deelname in de onkosten : 2 €.

Noem het bodyshaping, fitness of gewoon BBB; we beleven gewoon een leuke tijd om met begeleiding de spiertjes soepel te houden en zo de conditie in stand te houden.  Zelfs je hart, longen en andere organen zullen je dankbaar zijn en aan een verjongingskuur beginnen.  Luister naar je lichaam en bouw geleidelijk op volgens je eigen mogelijkheden.  Geen prestatiedruk. prijs : 5 € voor de leden (7 € niet-leden) info : Marikke 0499145538 marikkevanroij@hotmail.com dinsdag van 20 tot 21 uur

Lijndansen is niet enkel cowboydansen. We dansen zonder partner.  Elke les oefenen we wat aangeleerd werd en leren we nieuwe pasjes van 19u30 tot 21 uur.  Geen probleem van af en toe te rusten indien nodig.  Best geen sportschoenen maar schoenen die wat schuiven. prijs : 5 € (leden) 7 € (niet-leden)

Onder leiding van een bekwame yogalerares kunnen we elke week wat soepeler worden, de stress verminderen en vooral goed en attent, mindful onze ademhaling monitoren en verbeteren.  Op het einde van de les genieten we van een deugddoende relaxatie. Nodig : matje en eventueel dekentje om warm te blijven tijdens de relaxatie, sommige mensen gebruiken ook een kussentje

Qi gong is in principe een Oosterse gevechtssport.  Het heeft echter niets met vechten te maken maar het zijn zachte oefeningen, voor elke leeftijd, om de gezondheid en lenigheid te verbeteren zonder veel inspanningen, op een rustige manier. Je kan elke les aansluiten. Je komt niet op hoge hakken.  Na de les drink je best veel water om de gifstoffen uit je lichaam te laten verdwijnen en hoofdpijn te vermijden.  Bij verkoudheid of ziekte stel je best eventjes uit of bespreek je het met de lesgeefster.  (deze kreeg haar opleiding in China en Japan) - Info bij Magda Jappens indien nodig.  Daar de zaal niet altijd vrij is, moeten we sommige dagen in het park oefenen (maar dan niet bij regenweer).  We verwittigen in een whatsapp-groepje.

Jaarlijks herfstfeest waarop jij, je partner en vrienden hierbij uitgenodigd worden.  Uitgebreid menu en verrassingsoptreden. Deelnameprijs wordt nog meegedeeld alsook andere details. Betaald = ingeschreven - via bankrekening van Femma Machelen BE39 9731 5599 3919 graag met aanduiding met wie je graag wil tafelen en graag ook info om je te contacteren indien nodig.