Intuïtief schrijven: Dankbaarheid
Dankbaar zijn heeft allerlei positieve effecten op de lichamelijke, psychologische, sociale en spirituele dimensies van het leven. Het helpt ons contact te maken met het goede in ons leven. Ernst Bohlmeijer schreef in ‘De kracht van dankbaarheid’ het volgende: 'Ik zie dankbaarheid als één van de krachtigste middelen om het leven intensiever en vreugdevoller te maken en het met meer hoop en moed tegemoet te treden. Ook in de aanwezigheid van talloze gebeurtenissen die pijn doen of angst aanjagen.’
Benieuwd hoe jij meer dankbaarheid kan uiten door middel van intuïtief schrijven? Volg dan de volgende tips:
- Probeer in de ochtend drie dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Je kan in puntjes noteren waar je dankbaar voor bent. Zoals bijvoorbeeld: 'Ik ben dankbaar voor mijn hond.' Of je kan schrijven vanuit jouw gevoel. Dit wordt dan: 'Hond ik ben dankbaar voor jouw aanwezigheid'. Beide zijn correct. Kies wat voor jou intuïtief goed voelt.
- Schrijf voor je gaat slapen drie zaken op waar je die dag dankbaar voor was.
- Doe dit een paar weken.
Hoe voel je je na deze paar weken? Zijn je gedachten positiever geworden? Heb je minder last van angst en voel je je vreugdevoller? Noteer jouw reflectie in het schriftje.