femmamaakthet
-
19/11/2023
Hoe voorkom je suikerdips, futloosheid, hangry zijn en de nood aan (zoete) tussendoortjes? We leren een gezond, voedzaam, verzadigend en energierijk ontbijt maken.
Ik bereid 3 ontbijtrecepten. Zonder suiker, gluten, lactose en soja. Dit met de nodige uitleg over de gebruikte producten. Tussendoor vertel ik over bloedsuikerschommelingen, het belang van gezonde vetten, voldoende eiwitten en het beperken van koolhydraten.
Alles kan geproefd worden. Na afloop krijgt iedereen een mapje mee met de 3 recepten en een zakje granola.
