Beweeg je energiek en in balans

femmamaakthet - 11/10/2023

Om energiek en in balans te blijven biedt Martine Boddin 4 soorten workshops aan: Hatha Yoga, Pilates, Qiqong/Tai Chi en drumsfit.

Hatha Yoga

Een yoga vorm die voor iedereen geschikt is. Elke beweging is gekoppeld aan de ademhaling en elke beweging wordt meestal even aangehouden. Yoga is de ideale manier om op een zachte manier aan je lichaam en aan je geest te werken. Yoga kan voor de minder mobiele personen ook op de stoel gedaan worden.

Pilates

Pilates is gericht op de buikspieren, de rugspieren en de beenspieren/billen. Je lichaam wordt stabieler en sterker. De oefeningen gebeuren op een mat.

Qigong/Tai Chi

Dit zijn meditatieve bewegingen om je lichaam en geest in balans te brengen. Je ademhaling wordt beter, je weerstand wordt sterker en je voelt je gewoon beter in elke vezel van je lichaam.

Drumsfit

Een stevige, plezante workout op muziek terwijl je met trommelstokjes op een gymbal los mag gaan.

Gewoon leuk!

Hatha Yoga, Pilates, Qigong Tai Chi

Duur workshop: 1 uur

Prijs workshop: 60 € (verplaatsingsonkosten inbegrepen)

Maximum aantal deelnemers: 20

Drumsfit

Duur workshop: 1 uur

Prijs workshop: 60 € (verplaatsingsonkosten inbegrepen) 10 € materiaal

Maximum aantal deelnemers: 12

Contactgegevens Martine Boddin: zie bijlage (na inloggen)

Dit vind je misschien ook boeiend