Shannah Jongstra
-
12/07/2023
De tijd van je leven - boek van Cassie Holmes
Recensie door Kathleen Verbiest
In 1965 zong Louis Neefs: `Als ik ooit eens vijf minuten tijd heb, dan begin ik er beslist eens aan. Aan ik weet niet wat, maar je zult zien dat iedereen er zal verstomd van staan.´ Wel, dan had Louis dit boek goed kunnen gebruiken! In `De tijd van je leven´ toont Cassie Holmes je niet alleen hoe je meer tijd kan vinden in je drukke week, ze helpt je ook bepalen waaraan je die tijd het best besteedt indien je er zoveel mogelijk geluk uit wil halen.
De gelukkigste mensen hebben 2 tot 5 vrije uren per dag
Cassie Holmes is professor aan de UCLA School of Management en bestudeerde het verband tussen tijd en geluk. Tijdens haar onderzoek kwam ze erachter dat je niet noodzakelijk gelukkiger wordt wanneer je meer tijd tot je beschikking hebt. De gelukkigste mensen hebben twee tot vijf uren per dag die ze vrij kunnen invullen. Dat mensen met minder dan twee vrije uren niet gelukkig zijn, spreekt voor zich. Maar dat het geluksgevoel ook lager ligt bij mensen die meer dan vijf vrije uren hebben, ligt minder voor de hand. Willen we niet allemaal een zee van tijd? Kennelijk niet: mensen met teveel vrije tijd hebben aan het einde van de dag vaak het gevoel dat ze niets zinvols hebben gedaan.
Hoe maak je het onaangename aangenaam?
Het is dus de kunst om aan twee tot vijf vrij te besteden uren per dag te komen, en die uren in te vullen op een zinvolle manier. Om erachter te komen wat voor jou zinvolle tijdsbestedingen zijn, raadt Cassie je onder andere deze oefening aan: noteer twee weken lang al je activiteiten en geef aan hoe gelukkig je je tijdens die activiteiten voelde. Wanneer je daarop terugkijkt, kom je soms tot verrassende ontdekkingen. Verder vind je in het boek heel wat tips om te achterhalen hoe je zoveel mogelijk van je tijd kan genieten, en hoe je onaangename activiteiten minder vervelend kan maken.
Je persoonlijke weekplanning
In het voorlaatste hoofdstuk helpt Cassie je stap voor stap een persoonlijke weekplanning opstellen die ervoor moet zorgen dat je optimaal van je tijd gebruik kan maken, en er ook optimaal van geniet. Vooral mensen die van plannen en organiseren houden, zullen hier veel plezier aan beleven. Maar ook wie het liever wat spontaner houdt, kan in dit boek interessante inzichten vinden die kunnen helpen meer uit hun tijd te halen.
En voor wie zodanig weinig tijd heeft, zodat een volledig boek lezen er niet in zit: aan het einde van elk hoofdstuk staat een korte samenvatting, waarmee je alvast op weg kan. Die kan je makkelijk lezen wanneer je bijvoorbeeld op de wc zit (de ultieme leestip ten huize Verbiest voor mensen met weinig tijd)!
De tijd van je leven - Cassie Holmes - Uitgeverij Volt
