Verschillende thema's rond zelfzorg: (prijs= 40€/uur +wettelijke kilometer-vergoeding) . Afhankelijk van het thema duurt een workshop 2 of 3u)
https://docs.google.com/document/d/1uCFRHaIX3IKXkBsMiyoDYnVId_YmZ3GQErBwlgRa8uQ/edit?usp=sharing
- burn-out
- dementie
- het is hier geen hotel
- jaarplan voor meer tijd en geluk
Dit thema richt zich op mensen met te veel te doen en te weinig tijd.
Het doel van dit thema is een praktische tool te bieden aan mensen om hen te helpen bij het combineren van betaalde arbeid, vrijwillige arbeid, zorgarbeid (huishouden, kleinkinderen, oudere ouders enz.) en werken aan jezelf. Dit alles op een evenwichtige en kwaliteitsvolle manier. Met dit thema bieden we hen een instrument, het jaarplan, aan. We helpen hen om helder te krijgen wat ze echt belangrijk vinden en op welke manier ze daar tijd voor kunnen maken.
- klikken we ons geheugen weg
- kritisch en gezond (kritisch omgaan met informatie rond gezondheid en ziekte)
- leren nee zeggen
- licht: wat doet het licht (zon/daglicht en kunstlicht) met ons lichaam en welzijn?
- Stilstaan bij de verschillende soorten licht (zon/daglicht en kunstmatig licht).
- Inzicht krijgen in het 24uur-effect van lichtblootstelling op het lichaam en de geest.
- Handvaten krijgen om slim met licht en donker om te gaan.
- menopauze
- mythes
Mensen geloven in allerhande mythes. Waar komen die mythes vandaan? Hoe komen ze tot stand? Waarom geloven zo veel mensen ze zo gemakkelijk?
Hoewel de meeste mythes relatief onschuldig van aard zijn, kunnen ze ook een gevaar betekenen. In deze vorming leggen we uit waar ze vandaan komen en hoe je zelf kunt ontdekken of iets een mythe of een waarheid is.
- rug
- slapen
- start to organise
- surfen op emoties
- tijd voor geluk
We diepen het begrip ‘geluk’ uit, onderzoeken waar we als vrouw soms tegenaan lopen en hoe we nog bewuster voor ons geluk kunnen kiezen.
- veerkracht
- zelfzorg
https://be.linkedin.com/in/liesb
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010526289863
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063561788900
