femmamaakthet
-
19/09/2019
Info- en oefensessie van 1 x 2u
Met een fitte geest ben je beter bestand tegen stress
Stress wordt al te vaak genegeerd, weg gerelativeerd of doodgezwegen. Een korte periode van acute stress is op zich geen probleem en geeft je zelfs dat extra duwtje in de rug dat je soms nodig hebt om je doel te bereiken. Chronische stress daarentegen vormt een gezondheidsrisico en leidt tot hardnekkige, lichamelijke, mentale en emotionele klachten.
Het sleutelwoord is breinhygiëne! We leren stress-signalen herkennen en aanpakken.
Aan de hand van aangepaste ontspannings- en ademhalingsoefeningen werken we aan een gezonde geest die stress de baas blijft.
Doe je ook mee?
We ontwikkelden deze activiteit met steun van CM
Praktische info
Ben je vrijwilliger en wil je deze activiteit organiseren voor je groep?
Je vindt alle informatie via de Webwijzer.
