Welzijn

Dat wandelen gezond is beseffen we allemaal. Wandelen heeft het op zich al helemaal in zich, om stress verlagend te werken. Mooier nog, deze zintuigenwandeling is om heel gericht te wandelen en volledig aanwezig te zijn.

Hoe doe je dat? In deze fiche kom je de betekenis te weten over 'het licht vieren' en hoe je al schrijvend kan terugblikken en vooruit kijken.

Leer de kunst van mediteren én maak het stil in jezelf. Gun jezelf dat me-time momentje.

Elke Femma groep heeft gedurende de jaren dat zij bestaat afscheid moeten nemen van Femma vriendinnen. Stenen leggen bij de graven van geliefde Femma/KAV overledenen is een mooi ritueel om te herdenken.

Stress wordt al te vaak genegeerd, weg gerelativeerd of doodgezwegen. Een korte periode van acute stress is op zich geen probleem en geeft je zelfs dat extra duwtje in de rug dat je soms nodig hebt om je doel te bereiken. Chronische stress daarentegen vormt een gezondheidsrisico en leidt tot hardnekkige, lichamelijke, mentale en emotionele klachten.