Praatcafè, zelfzorg hoe doe je dat?

Houden jullie in jullie groep ervan om samen in gesprek te gaan over een bepaald onderwerp en ervaringen te delen over thema's uit het dagelijks leven van vrouwen? Dan is deze workshop "Praatcafé, zelfzorg hoe doe je dat?" zeker iets om te programmeren. Aan de hand van meerdere gespreksmethodieken brengen we het onderwerp "zelfzorg" ter sprake. De methodieken zijn heel toegankelijk en in een stappenplan uitgeschreven. In De Academie worden de methodieken voorgedaan en uitgelegd zodat een vrijwilliger of lid uit jullie groep hier mee aan de slag kan gaan.

Waarom een praatcafé over zelfzorg?

Voor jezelf zorgen lijkt eenvoudig, maar het is best moeilijk. Vaak rennen we zo hard in de ratrace, of zijn we zo gericht op het zorgen voor anderen, dat we totaal uit het oog verliezen wat we zelf graag doen, wensen of nodig hebben.

Vrouwen zijn vaak gericht op het zorgen voor anderen (kinderen, ouders, familie en vrienden die hulp nodig hebben, vrijwilligerswerk…). De prachtige kwaliteit die het afstemmen op anderen is vraagt een bepaald aanvoelen dat we misschien vanzelf hebben, of met vallen en opstaan ontwikkelen. Alleen heeft die kwaliteit geen aan- en uitknopje en realiseer je je misschien dat je intussen zo gericht bent op anderen, dat je de voeling met jezelf bij momenten of al lang volledig kwijt bent.

Als we in de krantenwinkel een vrouwentijdschrift nemen, zouden we kunnen denken dat zelfzorg net meer dan ooit een thema is. Mooie verzorgingsproductjes, bruisballen voor in bad, fotogenieke kopjes koffie.

Hoewel er niets mis is met lekkere badjes, massages en een lekker drankje op een terrasje, zijn het slechts pleisters op de zere wonde. We moeten op een veel fundamenteler niveau beter voor onszelf zorgen en dat houdt in dat we ook maatschappelijke vragen zullen moeten stellen. Misschien ondervinden we zelf op een bepaalde fase in ons leven de nood aan zelfzorg minder, maar zien we zeker hoe onze kinderen en kleinkinderen onder de combinatiestress gebukt gaan.

Zelfzorg is dus een belangrijk thema om op te nemen in de Femmagroep!