Het is hier geen hotel
Zit jij ook gesandwicht tussen de zorg voor je hoogbejaarde ouders en die voor je kleinkinderen?
Is jouw pensioen of dat van je partner in zicht en maak je je stiekem nu al zorgen over de taakverdeling thuis ?
Ga jij het huishouden in je uppie blijven draaien terwijl je man van zijn pensioen geniet?
Hoe ga je om met zoon- of dochterlief die bij jou thuis blijft inwonen en wel erg geniet van jouw 'Hotel Mama'?
Wat doe je daar dan aan? Bestaan er gouden tips die je helpen omdat vele huishoudelijke en zorgwerk beter te verdelen onder alle huisgenoten? Hoe tover je vrije tijd voor jezelf in deze situatie? Wil je daar meer over weten, plan dan zeker 'Het is hier geen hotel!' in je lokale groep.
Deze workshop schetst niet alleen de maatschappelijke context van jouw probleem en hoe het komt dat vooral vrouwen ermee worstelen. De lesgever maakt ook ruimte voor gesprek met lotgenoten én geeft je ook heel wat concrete tips om dit patroon te doorbreken in je eigen gezin en werk te maken van gedeeld eigenaarschap.
Leren nee zeggen
Iedereen maakt het wel eens mee: iemand vraagt je iets en je zou het liefst neen zeggen, maar dat doe je niet. We willen vaak toch wel graag – in ieder geval een beetje – aardig gevonden worden.
Neen zeggen tegen iemand heeft vaak een negatieve bijklank en is dus niet echt te rijmen met aardig zijn. We vinden het ook heel belangrijk om anderen te helpen. Bovendien werkt het ook nog eens in omgekeerde richting: help jij mij, dan help ik jou. Maar zeg jij neen tegen mij, dan zeg ik de volgende keer ook neen tegen jou. Allemaal redenen waarom we het lastig vinden om neen te zeggen. Maar neen zeggen hoeft helemaal niet lastig te zijn. Het valt of staat met het creëren van helderheid, bewustwording en het aandurven om eigen keuzes te maken.
Doel van deze workshop is inzicht te geven in de mechanismen achter the disease to please, de ziekte van het willen behagen. Je gaat dieper in op hoe je je grenzen kan bepalen en kunt duidelijk maken dat je iets niet wil doen. Tevens worden er tips en tricks gegeven om diplomatisch neen te zeggen en op die manier bewust te kiezen voor jezelf.
Hoe draag je zorg voor personen met dementie
Dementie is een zeer ingrijpende ziekte en de zorg voor deze personen is een moeilijke opdracht. Duidelijke informatie en ondersteuning zijn daarbij van groot belang. Dementies, zoals de ziekte van Alzheimer of de ziekte van Pick, zetten je leven op de kop. Jammer genoeg is de geneeskunde nog niet in staat om dit ziektesyndroom doeltreffend te behandelen. Het begeleiden en omkaderen van de persoon met dementie en zijn mantelzorgers verdienen daarom onze volledige aandacht.
Mantelzorgers hebben effectief nood aan maatschappelijke waardering: begrip, begeleiding, ondersteuning in hun engagement en tussenkomst in de zorgkasten.
Zorgen voor anderen en tegelijk voor onszelf is niet zo vanzelfsprekend. Hoe zorgen we ervoor dat we voldoende adem overhouden om verder te gaan? Hoe gaan we om met onze eigen kwetsbaarheid?
Goed geslapen
Wat doet slapen met je lichaam? Hoeveel slaap heb je nodig? Welke slaapmythes zijn ware fabels? Hoe ontstaan slaapproblemen? Helpt een slaapmiddel? Ontdek het antwoord op deze en andere slaap-vragen.
Tijdens de infosessie ‘Goed geslapen?’ krijg je inzicht in hoe je slaap in elkaar zit en welke fabels onterecht voor waar worden aangenomen. Aan de hand van eenvoudige tips leer je vaardigheden om je slaap positief te beïnvloeden. Ook ontdek je er meer over het ontstaan van slaapproblemen en wat je kunt doen als slaapproblemen je leven dreigen te overheersen.
Deze infosessie helpt je op weg naar een gezonde nachtrust en een uitgerust leven.
Nog meer thema's
- Stress de baas.
- Pluk je geluk
Praktische info: beamer, laptop, scherm of lichte muur, verlengdraad voor 2 stekkers, kladblaadje en pen/deelnemer
